Dovolená je dobrá! Proč nevynechat dovolenou?

Dovolená stojí peníze, její organizace zabere čas a pro mnohé je stresující. Neradi cestujeme na dlouhé vzdálenosti nebo se bojíme létání. To jsou časté důvody, proč se dovolené vzdáváme, ale z dlouhodobého hlediska se nám to nevyplatí.

Proč je důležité jet na dovolenou?

Dovolená má mnoho výhod, ale nejdůležitější je úleva od stresu a relaxace. V každodenním životě se hromadí spousta stresu. Ten ovlivňuje naše fyzické i duševní zdraví. A když odjedeme pryč, v podstatě nás to donutí fyzicky se dostat do jiného stavu mysli. Proto je důležité jednak dovolenou nevynechat, jednak si ji pečlivě naplánovat. To druhé má své opodstatnění, protože každý si může odpočinout v jiném prostředí. Někdo má rád pláž, jiný zase aktivní dovolenou. Pokud se však rozhodnete špatně, můžete si situaci ještě zhoršit.

Další výhody

Při cestování se o sobě hodně dozvíte. Pomáhá nám poznávat jiné kultury, díky čemuž jsme otevřenější. Výzkumy ukázaly, že po dovolené můžeme činit informovanější rozhodnutí o svém každodenním životě a práci. Může vám dát novou motivaci, nové nápady a pomůže vás ochránit před vyhořením. Dodá vám energii a společně zlepší kvalitu vašeho života. K dosažení tohoto efektu může pomoci prožít dovolenou vědomě, věnovat pozornost sobě i svému okolí, přesunout svou mysl k tomu, že cílem je nyní odpočinek.

Na co si dát pozor

Nejdůležitější je již zmíněné plánování. Naplánujte si dovolenou tak, abyste si mohli skutečně odpočinout. Je důležité si uvědomit, že obvykle potřebujete 2-3 dny, abyste se dostali do "odpočinkového režimu". Ideální dovolená trvá dva týdny, ale ne každý má tu možnost.

Společnost je důležitá. Když chcete načerpat energii, měli byste se nejlépe vydat na cestu s lidmi, se kterými rádi trávíte čas. A pokud vám organizace cesty nebo cesta samotná - například let - způsobuje vážný stres nebo dokonce fyzické příznaky, vyplatí se vyhledat odbornou pomoc. V takových případech se často jedná o jiné příčiny, které stojí za to prozkoumat.

Když je cílem dobít baterky, je jistota, kterou poskytuje cestovní pojištění, nezbytná. Je důležité na to pamatovat, než vyrazíte!